Equilibrio cuerpo y mente

Cuando sabemos escuchar a nuestro cuerpo y comunicarnos con él, agradecerle todo lo que hace por nosotros y entenderle, entonces nos sentimos equilibrados.
Él respira por nosotros, hace que lata nuestro corazón, que circule nuestra sangre o que funcionen nuestros órganos vitales. Por eso es necesario tener ese equilibrio entre cuerpo y mente.
La mente es la parte interior del cuerpo y el cuerpo es la parte exterior de la mente. No están separados, están unidos; lo que hagas en uno, repercute en el otro.
Cuida tu cuerpo dándole lo que necesita y cuida tu mente con buenos pensamientos. Así, encontrarás el equilibrio.
«Lo que digas, lo que piensas y lo que sientes, que sea lo mismo»

Balance between body and mind
When we listen to our body and communicate with it, thank it for all it does for us and understand it, then we are more balanced.
It breathes for us, makes our heart beat, our blood circulate and operates our vital organs.Therefore, we need to have that balance between body and mind. The mind is the inside of the body and the body is the outside of the mind. They are not separate, they are united, what you do to one affects the other.
Take care of your body giving it what it needs and look after your mind with good thoughts, then you will find the balance.
«Make what you say, what you think and what you feel be the same»